お肌に良くないとわかっていても

やめられない、止まらない
私には、最近やめられないことがあります。それは、夜中に食べるお菓子だったりします。ああ、体に悪いですね。おデブ道まっしぐらです。食べなければ大丈夫なんですが、1回食べ始まると、なかなかやめられないんですよね。特にチョコレートがダメなんです。止まらなくなってしまうんです。さすがチョコレートですね。美味しいにもほどがあります。
それと同じように、うちの旦那さんは、毎日の晩酌がやめられないそうです。お酒が大好きで、お休みの日になると、朝から晩まで飲み続けています。風邪をひいていても、頭が痛くても、お酒だけは飲むんですよね。もう、ちゃんと薬を飲んでほしいになあ、なかなかうまくいきません。彼の場合、お酒が習慣になっているんですよね。習慣になってしまうと、なかなかやめられないんですよね。
なので、今回私はある提案をしました。お酒を飲んでもいいけど、1缶飲んだら、腹筋を10回するというルールを作ったのです。そうすれば、自然と腹筋をすることも習慣になると考えたからです。まだ始めてから日は浅いですが、これからが楽しみです。